舞蹈是一種極具表現力的運動，舞者通過系統的練習，在表現自己的同時培養了自信的品格和迷人的氣質，能夠很好的鍛煉舞者身體的柔韌性，好的柔韌性在舞蹈里是至關重要的，因為它將會使身體出現幅度大、漂亮的舞姿，通過身體外形呈現出來。

而且鍛煉出了好的柔韌性就能輕易的做出一些動作。比如劈叉和下腰等。

專業舞蹈把桿，可以幫助舞者在舞蹈練習中壓腿、舒展肢體、提高身體的柔韌性和穩定性，還可以幫助練習者完成動作時調整重心，掌握平衡，好的舞蹈把桿就像舞者的知心朋友，在舞者藝術的道路上起著相當重要的作用。

1、移動式舞蹈把桿：可以隨便移動使用，即方便又節約空間，適用于臨時場地，如舞臺、臨時訓練等，可以通過升降桿來調整把桿高度。

2、固定式舞蹈把桿：固定在地面上，對地面要求不高，只要

3、壁掛式舞蹈把桿：固定在墻面上的，避免了對舞蹈室地板的損壞，更人性化，可以通過升降桿來調整把桿高度。